Человечество уже давно использует поход в сауну, как процесс очистки организма и его оздоровления. Ведь уже  никому не секрет как влияет сауна на стимуляцию обмена веществ в организме, на способность выводить из организма токсичных, вредных шлаков, выделяемых в процессе потом. Также посещение сауны гарантирует снятие усталости и крепкий, хороший сон.

Наша статья поможем вам при проектировании сауны. В ней вы сможете узнать, что нужно знать и учесть, если  вы собираетесь сделать сауну своими руками.

Какие бывают сауны?

Сауны делятся на:

• простейшие
• упрощенные
• с полным набором помещений.

Простейшая сауна — это, по сути, только парилка, поэтому она является не достаточно комфортной и мало распространена. Упрощенная сауна в паре с парилкой включает в себя уже душевую и раздевалку. А сауна с полным набором — является самой комфортной и состоит из навеса для дров, веранды, раздевалки, предбанника, парилки, душевой и бассейном для купания. Бассейн для купания, впрочем, рекомендуется для всех видов сауны.

Что нужно знать при устройстве сауны: несколько полезных советов

Парилка

Основным помещением сауны является парилка, поэтому главная роль в процессе оздоровления принадлежит ей и качественности ее оборудования.

Идеальные размеры парилки — это минимальные размеры:

• длина — 2400 мм
• ширина — 2000 м
• высота — 2100 мм

Важно помнить: большие размеры данного помещения потянут за собой трудности в поддержании температурного режима.

Полки и печь-каменка

Также обязательны в парилке печь-каменка и полки для лежания.

Полки и скамьи парилки делают зачастую из березовых или осиновых реек, которые крепятся покрытыми медью или же оцинкованными гвоздями, шляпки которых обязательно утапливаются в дерево на 6–7 мм. В идеале элементы полок соединяются деревянными нагелями. Полки располагаются под прямым углом от стен в два уровня, для более рационального использования небольшой площади парилки. Также с этой целью допускается одноуровневое расположение полок вдоль стен или одной стены. В основном ширина полок не превышает 500 мм, а расстояние между полками, а также между полкой и потолком — 1050 мм. Полки должны быть съемными для возможной их гигиенической обработки и сушки.

Вокруг печки-каменки, которая в основном располагается в углу сразу возле входа, обязательно устанавливаются защитные ограждения из реек и досок. 

Кроме дровяных печек-каменок в парилке возможно использование специальных электрических печей заводского производства.

Металлическая печь каменка состоит из дымохода, каменки и корпуса. Ее сваривают из листов стали толщиной в 4–5 мм. Каменку, размещаемую для накапливания тепла в верхней части печи, сооружают из булыжников вулканического происхождения из расчета 6-7 кгкамня на 1кубический метр парилки. Дрова сжигаются на колосниковой решетке в специальном топливнике.

Вентиляция 

Немаловажную роль играет вентиляция парилки. Она должна состоять из приточного отверстия, которое находится на высоте 300 мм от пола возле печки-каменки и вытяжного — на противоположной стене в 300 мм от потолка. Эти два отверстия обязательно должны иметь задвижки и их площадь рассчитывается в зависимости от площади парилки.

Душевая

Душевая, в основном, располагается в проходе в парилку и имеет размеры 1000 на 2500 мм. Но если помещение позволяет, то душевая, а вернее в таком случае — комната для мытья, включает в себя, кроме душевой кабины, шкафчик или полчки для моющих средств, скамью, таз для мытья, ковш, емкости для холодной и горячей воды. Площадь такого помещения составляет от 4 до 6 квадратных метров.

Предбанник

Предбанник или раздевалка служит местом для временного хранения одежды и, соответственно, это место для переодевания. Поэтому в раздевалке желательны не только шкафчики для одежды, или хотя бы крючки, но и скамья, зеркало, а также топчан для отдыха после процедур. Площадь такого помещения 4–5 метровквадратных.

Устройство стен, полов, потолков

Главное в сауне — это оборудование и устройство стен, полов, потолков, дверей и окон, которое предназначено для обеспечения теплоизоляции, что исключает потерю тепла. Зачастую стены сауны делают брусчатыми, чаще бревенчатыми или каркасно-обшивными. Также допускаются бетонные или кирпичные стены, но тогда они обязательно изнутри облицовываются досками с пароизоляционными устройствами.

• Если это каркасно-обшивный вариант стен, то каркас состоит из брусьев в размерах от 80х80 до 120х120 мм. Дополнительные же в этом случае стойки для дверей и окон делают из досок размером от 50х80 до 50х120 мм.  Снаружи каркас обшивается досками из лиственницы или сосны, методом соединения их внахлестку или в шпунт. Для лучшей устойчивости каркаса доски располагаются горизонтально.
• Изнутри стены парилки обшиваются высушенной доской из липы, березы или осины, толщиной в 20-30 мм, а также допускаются доски из той же лиственницы и сосны. Обшивка остальных помещений сауны предполагает для этого доски из любой древесины. Для внутренних стен парилки используется вертикальное расположение досок, что соединяется в четверть или в паз. Обязательно для внутренней обшивки используется полиэтиленовые пленки, служащие в качестве пароизоляции. Для этого полиэтиленовая пленка выпускается над досками в верхней части обшивки на 200 мм. После, выступающая часть загибается и фиксируется потолочной обшивкой. Это необходимо для эффективной пароизоляции стыка потолка и стен парилки. Доски внутренней обшивки остальных помещений тоже располагаются вертикально, но пароизоляция исключается. Для утепления каркасно-обшивных стен зачастую используют минеральную вату.
• Углы пристроек также обшивают досками, а коробки окон и дверей с двух сторон — наличниками. Для бревенчатого и брусчатого вариантов стен сауны используются бревна толщиной в диаметре 200-240 мми брусья в 150-180 ммсоответственно. Пазы стен, после возведения, обязательно конопатят паклей.
• С наружной стороны, для улучшения теплозащиты, бревенчатые стены обшиваются вагонкой по рейкам, которые прибиты к стене. Внутренние же стены обшиваются точно также как и в каркасно-обшивном варианте. Для сохранения цвета древесины наружную обшивку покрывают олифой дважды и  не окрашивают. Или же окрашивают масляной краской поверхность, покрытую олифой один раз. Внутренняя обшивка не подвергается такой обработке.

• Стены помещения для мытья или душевой зачастую кладут из кирпича и оштукатуривают, после чего подвергают облицовке глазурованной плиткой или же попросту окрашивают краской, в основном масляной. Если же стены этого помещения возведены из дерева их обязательно оббивают изнутри двумя слоями рубероида, а впоследствии отделывают слоистым пластиком. Для стен и потолка используют доски из осины, липы, березы или же из лиственницы и сосны, толщиной в 20–30 мм. Их подшивают к балкам, после чего, наверх досок натягивается полиэтиленовая пленка в качестве пароизоляции. Для улучшения утепления допускается использование минеральной ваты, слоем не меньше180 мм. Настил из досок кладут наверх балок.

• В парилке пол в основном бетонный, облицованный или каменными плитами или же керамической метлахской плиткой. После чего его обязательно покрывают настилом из реек или сплетенными ковриками, для обеспечения безопасности парильщиков и периодически проводят тщательную их гигиеническую обработку. Такой пол имеет небольшой уклон к водостоку, который устроен в противоположной от печки-каменки стене. Его следует обеспечить гидроизоляцией от всех деревянных конструкций здания. Такой же пол, обязательно с гидроизоляцией, необходим в душевой кабинке, обеспеченный сливной трубой. Вся отводимая вода должна попадать в дренажную яму или канализацию. Пол в предбаннике и раздевалке делают из досок, соединяемых в шпунт, толщиной в 40–50 мм. 

• Дверь в парилку также должна быть хорошо теплоизолирована, поэтому ее делают из деревянного каркаса, который обшит остроганными досками, соединенными в четверть или шпунт, с двух сторон. Со стороны парилки дверь между обшивками пароизолируют пленкой, с внешней стороны утепляют минеральной ватой. Обязательно проверяется плотный стык с дверной коробкой, а возникшие щели уплотняются поролоновыми или войлочными прокладками. Дверная ручка на таких дверях допускается только деревянная — во избежание ожогов. Двери же в остальные помещения сауны устанавливаются обычные, в основном — щитовые или стекляные. 

• Также обязательно в парилке наличие окна для проветривания помещения. Оно должно быть горизонтальным в размерах от 300х500 или 500х800 мм, с двойным пакетом стекол которые имеют резиновые уплотнители. Также уплотняются накладками щели между коробкой и створкой окна.